ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia wzmacniające dla seniorów

Zapraszamy na zajęcia, których celem jest wzmacnianie mięśni, mobilizacja kręgosłupa, rozluźnianie mięśni,  oraz ogólna mobilizacja organizmu. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała, poprawia koordynację ruchową i giętkość. Zapraszamy do wspólnych, prostych ćwiczeń w Piątym Wymiarze Reduty polegających na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych, które sprzyjają uelastycznieniu mięśni, wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów. Doświadczony trener pokaże w jak prosty i miły sposób, poprawić kondycję i sprawność ruchową.

Na zajęcia obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona.

Najbliższe terminy!